stres

Otpornost na stres

Otpornost na stres i dobro raspoloženje – kako postići i održati?

Život moderne žene karakteriše mnogo obaveza, izazova i nepredvidivih situacija, što često rezultira visokim nivoom stresa. Održavanje pozitivnog raspoloženja i briga o mentalnom zdravlju postaju ključni kako bismo se izborile sa stresom i održale ravnotežu u svakodnevnom životu. U ovom tekstu ćemo istražiti kako postati otporan na stres i pružiti vam korisne savete koji će […]
Read more

Stres: Kako ga kontrolisati i izboriti se sa njim?

Šta stres predstavlja? Uznemireni ste, napeti, lako planete, osećate se preopterećeno i na poslu i kod kuće ? Doživljaj stresa za ženu često ume da bude preplavljujući. Kada treba posebno obratiti pažnju, koje su kritične tačke u životu svake žene koje pogoduju razvoju stresa i na koji način ga možemo kontrolisati, otkriva nam uvaženi psihijatar dr […]
Read more
Decembar

Decembar – mesec veselja ili mesec sete i neraspoloženja?

Decembar- Vaš (ne)omiljeni mesec? Decembar je mesec kada smo preplavljeni reportažama o proslavama i veselju, svi su nasmejani, sređeni, blistaju, i euforija pršti na sve strane. Da li je baš uvek i svima tako? Master geštalt psihoterapije, dr Olivera M. Ćirković, objašnjava zbog čega se neki ljudi osećaju potišteno u vreme praznika i na koji […]
Read more
Septembar stresembar

STRESEMBAR – vreme stresa ili vreme za resetovanje?

Septembar – mesec najvećeg stresa Mnogi su priželjkivali 32. avgust, da produže odmor još jedan dan. Nažalost, neumoljivi 1. septembar je pravi početak kalendara stresa, a septembar među stručnjacima poznat kao mesec najvećeg stresa. Koja je strategija uz koju lakše možemo podnositi svakodnevne izazove, otkriva nam uvaženi psihijatar, dr Zoran Ilić. Povratak u realnost posle […]
Read more
Čokolada

Čokolada kao slatki lek za stres i loše pamćenje

Ona čuvena žudnja za čokoladom, pogotovo kada smo pod stresom, najzad je naišla na opravdanje i objašnjenje. Naime, nove studije pokazuju da konzumiranje tamne čokolade može smanjiti nivo hormona stresa kod ljudi koji su pod tenzijom. Čokolada kao lek za stres Istraživači kažu da samo jedna štangla tamne čokolade može promeniti frekvenciju moždanih talasa, pružajući […]
Read more
Zavisnot: Da li ste zavisni od upotrebe mobilnih telefona

Zavisnost: Saznajte da li ste zavisni od mobilnih telefona?

Zavisnost? Pitate se kako možete znati da li ste zavisni od upotrebe mobilnih telefona? Pošto smo već utvrdili obim i srazmeru zavisnosti od mobilnih (pametnih) telefona, sada ćemo proučiti koji to simptomi zavisnosti od mobilnih telefona. Neki od upozoravajućih znakova zavisnosti uključuju sledeće: • posežete za mobilnim telefonom onog trenutka kada ste sami ili vam […]
Read more
Panika i razum

PANIKA I RAZUM U DOBA KORONE: Koje dobre stvari možemo izvući iz ove napete situacije?

Svedoci smo globalne pandemije korona virusa i samim tim i novonastale vanredne situacije i u našoj zemlji. Prva osećanja koja se javljaju kod ljudi su u prvoj liniji poricanje, ruganje, izvrtanje cele situacije u humoristički kontekst, a potom dolaze osvešćivanje, strah i panika. Upravo epidemija panike predstavlja jednu od ljudskih sklonosti prekomernog tumačenja opasnosti uopšte, da […]
Read more
umetnost pustanja ljudi

Da li ste savladali umetnost puštanja ljudi ili stvari iz vašeg života?

Da li i vi često razmišljate o procesu „puštanja“ ljudi ili događaja u vašem životu? Kada je zaista vreme da nekog ili nešto otpustimo iz našeg života? Jednostavno “puštanje” ili oslobađanje od određenih uticaja utiče na naš osećaj blagostanja, ili nas tera da stvari vidimo na drugačiji način. Koji je uticaj imala određena osoba ili […]
Read more

Tensilen koristi kolačiće kako bi perosnalizovao sadržaje i analizirao posete. Poštuje pravila politike privatnosti. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close