Ознака: stres

umetnost pustanja ljudi

Da li ste savladali umetnost puštanja ljudi ili stvari iz vašeg života?

Da li i vi često razmišljate o procesu „puštanja“ ljudi ili događaja u vašem životu? Kada je zaista vreme da nekog ili nešto otpustimo iz našeg života? Jednostavno “puštanje” ili oslobađanje od određenih uticaja utiče na naš osećaj blagostanja, ili nas tera da stvari vidimo na drugačiji način. Koji je uticaj imala određena osoba ili […]
Pročitaj više
Kako da se maksimalno regenerišete i izbegnete stres za vreme odmora

Kako da se maksimalno regenerišete i izbegnete stres za vreme odmora?

Stres za vreme odmora, hm? Koliko vas željno priželjkuje odmor i verovatno bi da ga produži na sva tri letnja meseca, da može? Pusti san za većinu nas…Elem, u današnjem svetu gde je tehnologija stvorila očekivanja trenutnog odziva i dostupnosti 24 sata, koncept slobodnog vremena poprima negativne konotacije za dosta ljudi. Mnogo nas pati od […]
Pročitaj više
Opšte zdravlje organizma

Ako želite da poboljšate vaše opšte zdravlje, provedite bar dva sata nedeljno u prirodi!

Ako ste ikada osetili poziv divljine, sada imate stalni izgovor da odgovorite na njega i sačuvate opšte zdravlje organizma. Novo istraživanje koje je sproveo Univerzitet u Exeteru u Engleskoj početkom 2019. godine[1], otkrilo je da ljudi koji provode samo dva sata nedeljno u prirodnom okruženju, kao što su gradski parkovi, šume, i plaže, pokazuju bolje […]
Pročitaj više
toksično radno okruženje

Kako prepoznati toksično radno okruženje, sačuvati sebe i izaći iz njega?

Toksično radno okruženje postalo sve češće, danas se kombinacija zdravog radnog okruženja i dobrog posla, može smatrati pravom dragocenošću. Većina zaposlenih pojedinaca u svom radnom veku je, možemo slobodno reći, iskusila toksičnost na svom radnom mestu. Mnogi od vas su preopterećeni na poslu, potcenjeni, i balansiraju u nezdravoj ravnoteži između posla i života. Toksična radna […]
Pročitaj više
Mračna trijada - Čuvajte se bilo kakvog angažovanja sa osobama koje odgovaraju profilu “mračne trijade”.

Budite jako oprezni: Čuvajte se ljudi sa osobinama mračne trijade!

Da li znate šta je “mračna trijada”? Verovatno se većina vas prvi put susreće sa ovim pojmom. Za početak zamislite mračnu trijadu narcizma, psihopatije i makijavelizma kao Bermudski trougao – opasan je i za približavanje! Karakteristike sve tri patologije osobina ličnosti često se preklapaju i stvaraju , posebno kada je reč o ljubavnim i prijateljskim […]
Pročitaj više
kako prevazići traumatske događaje-

Da li je moguće i kako prevazići traumatske događaje?

Nekada život može biti zaista surov. Ljudi koji su iskusili traumatske događaje to najbolje znaju. Uobičajeno je da se posle mnogih nedaća osećate kao da život više nikada neće biti isti. Međutim, kako pokazuju najnovija istraživanja, ljudi imaju sposobnost ne samo da potpuno prevaziđu traumu, već i da stvore kompletno drugačiji, i sasvim pozitivan život, […]
Pročitaj više
Kako završiti toksične veze i osloboditi se lošeg osećaja, oslobodite se stresa i nervoze

10 koraka – Kako završiti toksičnu vezu?

“Ti me upotpunjuješ.” Znate tu rečenicu iz filma “Jerry Mc Guire”? Dolazi odmah pre one rečenice  “pala sam već kod tvog zdravo”. Možda ovo u vama izaziva romantična osećanja, ali psihoterapeuti i analitičari odnosa klasifikuju taj tip dijaloga izrazom poznatim kao “zavisnička veza”. U idealnom slučaju, ne treba vam niko da vas kompletira, to bi […]
Pročitaj više