stres

Septembar stresembar

STRESEMBAR – vreme stresa ili vreme za resetovanje?

Septembar – mesec najvećeg stresa Mnogi su priželjkivali 32. avgust, da produže odmor još jedan dan. Nažalost, neumoljivi 1. septembar je pravi početak kalendara stresa, a septembar među stručnjacima poznat kao mesec najvećeg stresa. Koja je strategija uz koju lakše možemo podnositi svakodnevne izazove, otkriva nam uvaženi psihijatar, dr Zoran Ilić. Povratak u realnost posle […]
Pročitaj više
Čokolada

Čokolada kao slatki lek za stres i loše pamćenje

Ona čuvena žudnja za čokoladom, pogotovo kada smo pod stresom, najzad je naišla na opravdanje i objašnjenje. Naime, nove studije pokazuju da konzumiranje tamne čokolade može smanjiti nivo hormona stresa kod ljudi koji su pod tenzijom. Čokolada kao lek za stres Istraživači kažu da samo jedna štangla tamne čokolade može promeniti frekvenciju moždanih talasa, pružajući […]
Pročitaj više
Zavisnot: Da li ste zavisni od upotrebe mobilnih telefona

Zavisnost: Saznajte da li ste zavisni od mobilnih telefona?

Zavisnost? Pitate se kako možete znati da li ste zavisni od upotrebe mobilnih telefona? Pošto smo već utvrdili obim i srazmeru zavisnosti od mobilnih (pametnih) telefona, sada ćemo proučiti koji to simptomi zavisnosti od mobilnih telefona. Neki od upozoravajućih znakova zavisnosti uključuju sledeće: • posežete za mobilnim telefonom onog trenutka kada ste sami ili vam […]
Pročitaj više
Panika i razum

PANIKA I RAZUM U DOBA KORONE: Koje dobre stvari možemo izvući iz ove napete situacije?

Svedoci smo globalne pandemije korona virusa i samim tim i novonastale vanredne situacije i u našoj zemlji. Prva osećanja koja se javljaju kod ljudi su u prvoj liniji poricanje, ruganje, izvrtanje cele situacije u humoristički kontekst, a potom dolaze osvešćivanje, strah i panika. Upravo epidemija panike predstavlja jednu od ljudskih sklonosti prekomernog tumačenja opasnosti uopšte, da […]
Pročitaj više
umetnost pustanja ljudi

Da li ste savladali umetnost puštanja ljudi ili stvari iz vašeg života?

Da li i vi često razmišljate o procesu „puštanja“ ljudi ili događaja u vašem životu? Kada je zaista vreme da nekog ili nešto otpustimo iz našeg života? Jednostavno “puštanje” ili oslobađanje od određenih uticaja utiče na naš osećaj blagostanja, ili nas tera da stvari vidimo na drugačiji način. Koji je uticaj imala određena osoba ili […]
Pročitaj više

Kako da se maksimalno regenerišete i izbegnete stres za vreme odmora?

Stres za vreme odmora, hm? Koliko vas željno priželjkuje odmor i verovatno bi da ga produži na sva tri letnja meseca, da može? Pusti san za većinu nas…Elem, u današnjem svetu gde je tehnologija stvorila očekivanja trenutnog odziva i dostupnosti 24 sata, koncept slobodnog vremena poprima negativne konotacije za dosta ljudi. Mnogo nas pati od […]
Pročitaj više
Opšte zdravlje organizma

Ako želite da poboljšate vaše opšte zdravlje, provedite bar dva sata nedeljno u prirodi!

Ako ste ikada osetili poziv divljine, sada imate stalni izgovor da odgovorite na njega i sačuvate opšte zdravlje organizma. Novo istraživanje koje je sproveo Univerzitet u Exeteru u Engleskoj početkom 2019. godine[1], otkrilo je da ljudi koji provode samo dva sata nedeljno u prirodnom okruženju, kao što su gradski parkovi, šume, i plaže, pokazuju bolje […]
Pročitaj više
toksično radno okruženje

Kako prepoznati toksično radno okruženje, sačuvati sebe i izaći iz njega?

Toksično radno okruženje postalo sve češće, danas se kombinacija zdravog radnog okruženja i dobrog posla, može smatrati pravom dragocenošću. Većina zaposlenih pojedinaca u svom radnom veku je, možemo slobodno reći, iskusila toksičnost na svom radnom mestu. Mnogi od vas su preopterećeni na poslu, potcenjeni, i balansiraju u nezdravoj ravnoteži između posla i života. Toksična radna […]
Pročitaj više

Tensilen koristi kolačiće kako bi perosnalizovao sadržaje i analizirao posete. Poštuje pravila politike privatnosti. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close