Blog

Društvene mreže i mentalno zdravlje

Kako društvene mreže utiču na mentalno zdravlje?

U doba brze komunikacije i neprestane povezanosti, društvene mreže postale su nezaobilazan deo svakodnevnog života. Za mnoge žene, digitalni prostor predstavlja platformu za izražavanje, deljenje iskustava, ali i potencijalni izvor stresa. Kroz ovaj tekst, istražićemo kompleksan uticaj društvenih mreža na mentalno zdravlje, pružiti edukaciju i podršku, te vas inspirisati da održavate zdrav odnos sa online […]
Pročitaj više
Muzika kao terapija

Muzika za opuštanje kao terapija: Uticaj zvuka na emocionalno stanje

Kroz svakodnevne izazove, radosti i uspone života, često zaboravljamo moć koju muzika ima nad našim emocionalnim stanjem. Kroz ovaj tekst, istražićemo kako zvukovi mogu postati tvoj saveznik u suočavanju sa izazovima, od postpraznične melanholije do zimske letargije. Otkrićemo kako muzika može postati tvoj vodič ka boljem mentalnom zdravlju. Muzikoterapija za manje stresa, bolje raspoloženje i […]
Pročitaj više
Emocionalni gubitak

Kako preživeti emocionalni gubitak?

Emocionalni gubitak i prihvatanje Svi se, kad tad, suočimo sa gubicima. Bez obzira na to da li se radi o gubitku voljene osobe, posla, zdravlja ili veze, vaše emocije su važne i razumljive. Prvi korak u preživljavanju gubitka je prihvatanje da niste same u ovome. Svi se suočavamo sa gubicima u različitim oblicima. U nastavku […]
Pročitaj više
Neizvesnost i mentalno zdravlje

Neizvesnost i mentalno zdravlje: Kako se nositi sa izazovima svakodnevnog života?

Svakodnevno se suočavamo sa različitim životnim izazovima i promenama koje sa sobom nose određenu dozu neizvesnosti. Neizvesnost je sastavni deo iskustva, suočavanje sa njom postaje sveprisutno, a to često može stvoriti potisnute emocije, od stresa i anksioznosti do umora i depresije. Kako da se suočim sa ovim izazovima; kako da izgradim otpornost na neizvesnost i […]
Pročitaj više
Dnevnik i depresija

Kako pobediti depresiju – vodite dnevnik!

Poznato je koliko je život ponekad poput vožnje na rolerkosteru, sa visokim usponima i niskim padovima. Za žene to često podrazumeva uspostavljanje balansa između karijere, porodice i svih izazova koje život nosi. Ponekad se depresija i anksioznost poigravaju sa našim emocijama i često se osećamo kao da igramo protiv njih. Danas želimo da istaknemo jedan […]
Pročitaj više
Knjiga i čitanje

Knjiga je ključ do boljeg raspoloženja!

Nikada nije bilo važnije brinuti se o mentalnom zdravlju, a knjige su odličan način da to postignete. Čitanje ne donosi samo zabavu, lakše uspavljivanje ili “ubijanje” vremena na plaži, već je i dokazano korisno za opšte mentalno zdravlje. Bez obzira da li volite autobiografije ili ljubavne ili istorijske romane, postoji knjiga za svakoga. Čitanje kao […]
Pročitaj više

Tensilen koristi kolačiće kako bi perosnalizovao sadržaje i analizirao posete. Poštuje pravila politike privatnosti. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close