stres

Kako završiti toksične veze i osloboditi se lošeg osećaja, oslobodite se stresa i nervoze

10 koraka – Kako završiti toksičnu vezu?

“Ti me upotpunjuješ.” Znate tu rečenicu iz filma “Jerry Mc Guire”? Dolazi odmah pre one rečenice  “pala sam već kod tvog zdravo”. Možda ovo u vama izaziva romantična osećanja, ali psihoterapeuti i analitičari odnosa klasifikuju taj tip dijaloga izrazom poznatim kao “zavisnička veza”. U idealnom slučaju, ne treba vam niko da vas kompletira, to bi […]
Pročitaj više
Strah, panika i retrogradni Merkur. Koja je veza? Zašto nam se ruši samopouzdanje i javljaju nam se stresne i anksiozne epizode

Stres, panika i retrogradni Merkur!

Opet taj retrogradni Merkur… Verovatno ste primetili da se ovih dana čudno osećate…temperatura je naglo porasla, vreme je promenljivo. Pritisak vam pada, pospani ste više nego inače… a želja za promenom i lepim stvarima u vašem životu je tek, kao pupoljak, počela da pupi u vama. Mislite, verovatno je čuveni prolećni umor u pitanju. A […]
Pročitaj više
Kako da prestanete da brinete o stvarima koje ne možete promeniti , stres, anksioznost,depresija

Kako da prestanete da brinete o stvarima koje ne možete promeniti?

Postoji jedna istina u životu koju neki ljudi odbijaju da prihvate: vi jednostavno, nemate kontrolu nad mnogim stvarima koje se događaju u vašem životu. Zato otkrivamo kako da prestanete da brinete i vratite unutrašnju smirenost. Neki ljudi koji se odupru ovoj istini postaju opsednuti kontrolom. Oni previše analiziraju, odbijaju da delegiraju zadatke drugima, i pokušavaju […]
Pročitaj više
dugotrajni stres i depresija

Da li dugotrajan stres može odvesti u depresiju?

Imate problema sa spavanjem, teško se koncentrišete ili vam je apetit slab? Svakodnevne obaveze i pritisak čine vas zabrinutim ili razdražljivim? Osećate napetost u mišićima, muči vas glavobolja? Da li ste pod stresom ili … Sa Prim. dr Snežanom Kecojević Miljević psihijatrom i subspecijalistom psihoterapije razgovarali smo o tome da li postoji veza između stresa […]
Pročitaj više
kako se rešiti stresa, nervoze i anksioznosti

Na ovo pitanje svi željno iščekuju odgovor: Kako se smiriti?

Za većinu ljudi važi da, kada im kažete da se smire u toku burne reakcije ili krize, stepen njihove nervoze će se samo pojačati. Potrebno je naučiti kako ostati smiren u napetim situacijama, i kada smo izloženi naletima, uglavnom negativnih emocija. Proces održavanja smirenosti naziva se samoregulacija, i predstavlja i umetnost i nauku. Kako se […]
Pročitaj više
malaksalost, umor i anksioznost

Kako dugotrajna malaksalost može ugroziti vaše zdravlje?

Za mnoge od nas malaksalost, tj. iscrpljenost je sastavni deo svakodnevnog života. Za, recimo, bogate i poznate, akutna malaksalost može dovesti telo skoro do kolapsa da zahteva hitnu hospitalizaciju. Lekari kažu da malaksalost može uzrokovati ogromne zdravstvene probleme. Lekari ističu da hroničan stres može pokrenuti kaskadu negativnih efekata na zdravlje. To se dešava jer su […]
Pročitaj više
samopouzdanje smanjuje mogućnost da dođe do stresa i anksioznosti

Kako pobediti sebe i poboljšati samopouzdanje?

Nisko samopoštovanje i samopouzdanje može biti duboko ukorenjeno u ljudskom karakteru. Poreklo je najčešće u traumatičnim iskustvima iz detinjstva, kao što je produženo odvajanje od roditeljskih figura, zanemarivanje ili bilo koja vrsta zlostavljanja. Kasnije u životu, samopouzdanje može biti poljuljano lošim zdravljem, negativnim životnim događajima  kao što su: gubitak posla, razvod, nedostatak partnera, frustrirajuće veze, […]
Pročitaj više
Oslobodite se stresa - Tensilen

Uštedite energiju i oslobodite se stresa

Ne mogu više, poludeću! Da li su i vama ovo prve reči koje izgovorite u povratku sa posla? Ili vam svakodnevno prolazi kroz glavu „ Ne mogu više da jurcam, hoću i ja malo mira“. Stop! I drugi imaju rokove i probleme, niste jedini! Nemojte da kukate, nego uštedite energiju i oslobodite se stresa. Preuzmite […]
Pročitaj više
Zaustavite stres

Nemojte odlagati problem – uklonite stres

Stres je postao deo svakodnevice zbog brzog načina života i povećanog broja obaveza. Međutim, stop! Na to se ne smete navići, zaustaviti stres. Mi ćemo vam pomoći u tome. Stres je u stanju da izazove veliki broj zdravstvenih problema, zato morate naći rešenje za stres pre nego što on krene da vas sputava u obavljanju […]
Pročitaj više
Negativna energija, nađite način da je se oslobodite - Tensilen

Kako se osloboditi negativne energije?

Negativna energija se može prepoznati kroz sledeće simptome: mnogo ljudi vas nervira u poslednje vreme, ne viđate se sa ljudima koji su vam dragi, povučeni ste, imate osećaj da vas drugi ne cene dovoljno, umorni ste i tužni, kuća vam je u stalnom neredu. Prepoznali ste neke od navedenih simptoma, onda je pravo vreme da […]
Pročitaj više

Tensilen koristi kolačiće kako bi perosnalizovao sadržaje i analizirao posete. Poštuje pravila politike privatnosti. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close