anksioznost

Decembar

Decembar – mesec veselja ili mesec sete i neraspoloženja?

Decembar- Vaš (ne)omiljeni mesec? Decembar je mesec kada smo preplavljeni reportažama o proslavama i veselju, svi su nasmejani, sređeni, blistaju, i euforija pršti na sve strane. Da li je baš uvek i svima tako? Master geštalt psihoterapije, dr Olivera M. Ćirković, objašnjava zbog čega se neki ljudi osećaju potišteno u vreme praznika i na koji […]
Read more
Napetost i stres

Napetost i stres su u svetu udvostručeni. Ko je u riziku?

Svako ko živi i radi u uslovima pojačanog psihičkog stresa, kratkih  rokova, brojnih obaveza, ko u dužem ili kraćem periodu nailazi na poteškoće u svakodnevnom funkcionisanju – umor, iscrpljenost, pad energije, raspoloženja, nesanica, preopterećenost, napetost i anksioznost može biti kandidat za neki od prirodnih tretmana ili psihoterapiju – objašnjava dr Gorica Đokić, ekspert u oblasti […]
Read more
blage-depresije

Psihijatar dr Irena Đorđević upozorava: Strepnja i neizvesnost kao dva velika neprijatelja.

Psihijatar dr Irena Đorđević otkriva načine kako da prepoznamo simptome blage depresije i kako da pomognemo sebi u situacijama povišene napetosti, nervoze i lošeg raspoloženja. Pre devet meseci smo saznali da je pred nama period izazova u kom ćemo uposliti svoju volju, istrajnost da u ovom novom ratu izdržimo izolovanost u kući i njome porazimo […]
Read more
Zavisnot: Da li ste zavisni od upotrebe mobilnih telefona

Zavisnost: Saznajte da li ste zavisni od mobilnih telefona?

Zavisnost? Pitate se kako možete znati da li ste zavisni od upotrebe mobilnih telefona? Pošto smo već utvrdili obim i srazmeru zavisnosti od mobilnih (pametnih) telefona, sada ćemo proučiti koji to simptomi zavisnosti od mobilnih telefona. Neki od upozoravajućih znakova zavisnosti uključuju sledeće: • posežete za mobilnim telefonom onog trenutka kada ste sami ili vam […]
Read more
Kako se osloboditi negativnih emocija

Savet specijaliste: Kako se osloboditi negativnih emocija?

Šta svi želimo? Da živimo život sa što je moguće više zadovoljstva, a što manje bola i patnje. Znamo da je nemoguće biti stalno zadovoljan i izbeći patnju, ali svojim načinom razmišljanja možemo povećati sebi šanse za zadovoljstvo, a što je još važnije možemo umanjiti psihičku bol. Dakle, evo kako se osloboditi negativnih emocija. Raspoloženje […]
Read more
Panika i razum

PANIKA I RAZUM U DOBA KORONE: Koje dobre stvari možemo izvući iz ove napete situacije?

Svedoci smo globalne pandemije korona virusa i samim tim i novonastale vanredne situacije i u našoj zemlji. Prva osećanja koja se javljaju kod ljudi su u prvoj liniji poricanje, ruganje, izvrtanje cele situacije u humoristički kontekst, a potom dolaze osvešćivanje, strah i panika. Upravo epidemija panike predstavlja jednu od ljudskih sklonosti prekomernog tumačenja opasnosti uopšte, da […]
Read more
Negativne emocije, kako ih zaustaviti

Negativne emocije i kako prestati da se osećate loše?

Kada ste se poslednji put osetili loše? Ili vas u zadnje vreme konstantno pritiskaju negativne emocije? Verujemo da je to česta svakodnevica većine osoba. Tada ljudi posežu za raznim metodama i sredstvima da bi postisnuli i izbrisali ove osećaje, pod parolom:  „Osećam se loše i želim da se osećam bolje“. Negativne emocije koje bi da […]
Read more
Kako reagujete na kompliment

Zašto je važno kako odgovarate na kompliment?

Da li ste ikada razmišljali o tome kako reagujete na komplimente? Kad nekoga upoznate i udelite mu kompliment, kakvu vrstu odgovora očekujete? Većina vas verovatno očekuje jednostavno „hvala“. Razmislite o tome šta biste pomislili da je odgovor na vaš kompliment o tome kako neko sjajno izgleda ili koliko je pametan bio „znam“. Da li bi […]
Read more
umetnost pustanja ljudi

Da li ste savladali umetnost puštanja ljudi ili stvari iz vašeg života?

Da li i vi često razmišljate o procesu „puštanja“ ljudi ili događaja u vašem životu? Kada je zaista vreme da nekog ili nešto otpustimo iz našeg života? Jednostavno “puštanje” ili oslobađanje od određenih uticaja utiče na naš osećaj blagostanja, ili nas tera da stvari vidimo na drugačiji način. Koji je uticaj imala određena osoba ili […]
Read more
Zimska depresija

Specijalista psihijatar upozorava: Muči vas zimska depresija

Zimska depresija … Većina ljudi se oseća prijatnije leti nego zimi. Međutim, postoje ljudi koji sa promenom godišnjeg doba doživljavaju ekstremne promene raspoloženja. Preko leta mogu postati hiperaktivni, a preko zime mogu pasti u depresiju. Ta vrsta depresije se zove sezonska depresija, ističe dr Aleksandra Damjanović, specijalista psihijatrije. Sezonska depresija se uglavnom javlja početkom ili […]
Read more

Tensilen koristi kolačiće kako bi perosnalizovao sadržaje i analizirao posete. Poštuje pravila politike privatnosti. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close