tensilen

Društvene mreže i mentalno zdravlje

Kako društvene mreže utiču na mentalno zdravlje?

U doba brze komunikacije i neprestane povezanosti, društvene mreže postale su nezaobilazan deo svakodnevnog života. Za mnoge žene, digitalni prostor predstavlja platformu za izražavanje, deljenje iskustava, ali i potencijalni izvor stresa. Kroz ovaj tekst, istražićemo kompleksan uticaj društvenih mreža na mentalno zdravlje, pružiti edukaciju i podršku, te vas inspirisati da održavate zdrav odnos sa online […]
Pročitaj više
Muzika kao terapija

Muzika za opuštanje kao terapija: Uticaj zvuka na emocionalno stanje

Kroz svakodnevne izazove, radosti i uspone života, često zaboravljamo moć koju muzika ima nad našim emocionalnim stanjem. Kroz ovaj tekst, istražićemo kako zvukovi mogu postati tvoj saveznik u suočavanju sa izazovima, od postpraznične melanholije do zimske letargije. Otkrićemo kako muzika može postati tvoj vodič ka boljem mentalnom zdravlju. Muzikoterapija za manje stresa, bolje raspoloženje i […]
Pročitaj više

Jesenji mod: Kako se adaptirati na zimsko računanje vremena?

Jesenji mod i raspoloženje Jesen donosi neizbežne promene kako u prirodi tako i u raspoloženju. Osim prelepih zlatnih pejzaža, dolaze i promene u našem fizičkom i emocionalnom blagostanju, jer nas očekuju kraći dani i manje sunčane svetlosti. Promene u svetlu, temperaturi i dužini dana kao i prelazak na zimsko računanje vremena mogu uticati na naše […]
Pročitaj više
Emocionalni gubitak

Kako preživeti emocionalni gubitak?

Emocionalni gubitak i prihvatanje Svi se, kad tad, suočimo sa gubicima. Bez obzira na to da li se radi o gubitku voljene osobe, posla, zdravlja ili veze, vaše emocije su važne i razumljive. Prvi korak u preživljavanju gubitka je prihvatanje da niste same u ovome. Svi se suočavamo sa gubicima u različitim oblicima. U nastavku […]
Pročitaj više
Hrana i mentalno zdravlje

Hrana i mentalno zdravlje

Hrana i mentalno zdravlje – postoji li veza? Koliko puta ste primetili da je vaše raspoloženje vezano za ono što jedete? Verovatno ste doživeli situaciju kada vam je obrok podigao energiju i učinio da se osećate srećno, ili ste se suočili sa trenucima kada vam je hrana izazvala pad energije i loše raspoloženje. Nije slučajnost […]
Pročitaj više
Otpornost na stres

Otpornost na stres i dobro raspoloženje – kako postići i održati?

Život moderne žene karakteriše mnogo obaveza, izazova i nepredvidivih situacija, što često rezultira visokim nivoom stresa. Održavanje pozitivnog raspoloženja i briga o mentalnom zdravlju postaju ključni kako bismo se izborile sa stresom i održale ravnotežu u svakodnevnom životu. U ovom tekstu ćemo istražiti kako postati otporan na stres i pružiti vam korisne savete koji će […]
Pročitaj više
Šoping

Šoping – instant zadovoljstvo ili terapija?!

Čak i psiholozi ističu pozitivne aspekte šopinga za suočavanje sa negativnim emocijama. Čemu da se nadate od ove „terapije“ a čega da se čuvate? Posao: pet dana nedeljno, najmanje osam sati dnevno. Održavanje kuće. Spremanje ručka. Dečji treninzi. Flaute, klaviri, jezici… Privatni časovi, dečji rođendani. Domaći zadaci. Kućni ljubimac: tri puta dnevno šetnja. Kada se […]
Pročitaj više

Tensilen koristi kolačiće kako bi perosnalizovao sadržaje i analizirao posete. Poštuje pravila politike privatnosti. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close