Čak i psiholozi ističu pozitivne aspekte šopinga za suočavanje sa negativnim emocijama. Čemu da se nadate od ove „terapije“ a čega da se čuvate?
Posao: pet dana nedeljno, najmanje osam sati dnevno. Održavanje kuće. Spremanje ručka. Dečji treninzi. Flaute, klaviri, jezici… Privatni časovi, dečji rođendani. Domaći zadaci. Kućni ljubimac: tri puta dnevno šetnja. Kada se sve sabere i oduzme – koliko vremena imate da posvetite sebi? Koliko vremena odvajate da procesuirate sve vesti koje čujete i pročitate, koliko ostaje vremena da se opustite, napunite kadu, popijete čašu vina, odete na večeru ili izložbu ili pročitate knjigu?
Verovatno nedovoljno da se ujutro budite nasmejani i puni elana za još jedan krug. Pogotovo ako se dugo vrtite u krevetu i ne možete da zaspite, misleći na sve račune koje treba platiti dok se istovremeno zaklinjete da od sutra okrećete novi list i krećete na dijetu, vežbanje i da ostavljate cigarete.
Jasno nam je. Previše je stvari na koje moramo da mislimo i vrlo često zanemarimo i zaboravimo sebe u tom procesu.
A toliko je važno da smo zadovoljni i ispunjeni jer, samo tako, obaveze prestaju da budu bauk i mi učimo kako da uživamo u životu.
Šoping – Instant zadovoljstvo
Zastanite na trenutak. Pokušajte da stopirate sve misli o obavezama. Pokušajte da zanemarite konstantni umor i bespotrebnu strepnju koju donosi svaki novi dan. Udahnite duboko i setite sitnica koje vas raduju. Isključite kompjuter, obujte udobne cipele i nestanite u vidu lastinog repa. Kuda? U šoping! I bar na kratko, budite sebi centar sveta.
Probajte one vrtoglave štikle ili kožnu suknju i ne marite ako koštaju kao dvonedeljna nabavka u marketu. Probajte haljine, suknje, svilene bluze – poklonite sebi taj dan. Ne osećajte grižu savesti već se prepustite tom slatkom uzbuđenju dok prodavačica pakuje sandale i predlaže ešarpu koja se savršeno slaže. Dozvolite sebi taj široki osmeh i pozovite prijateljicu da dogovorite odlazak u pozorište ili omiljeni restoran gde ćete prošetati svoj ulov. Pustite da vas golica to instant zadovoljstvo!
Znate zašto je to važno? Hajde da vidimo šta kaže psihologija!
Šoping kao terapija
Šoping terapija je, verovali ili ne, uspostavljeni psihološki koncept koji se zasniva na tezi da praksa kupovine može učiniti da se osećate vedrije i da automatski podiže raspoloženje jer ima terapeutski efekat na nas!
Kupovina može delovati kao mehanizam za suočavanje sa stresom u svakodnevnom životu. Naime, negativna osećanja često su povezana sa gubitkom kontrole nad sopstvenim životom i zato kupovina može biti sredstvo za vraćanje lične kontrole i pružanje udobnosti svom JA.
Po nekim studijama, utvrđeno je da čak i online kupovina pruža instant efekat ublažavanja negativnih osećanja izazvana tugom, stresom ili anksioznošću.
Takođe, šoping se može koristiti i kao metoda suočavanja sa negativnim emocijama, ne samo kao amortizer. Ovo posebno važi za neplaniranu i spontanu kupovinu. Doduše, ova terapija (a šoping to u neku ruku i jeste, barem tako tvrde stručnjaci) nema dugoročnog efekta. Zato je predlog stručnjaka da šoping terapiju iskoristite što bolje!
Za početak, iskoristite to vreme da ga provedete sa bliskim osobama. Produžite posle šopinga sa prijateljicama na ručak, uživajte u trenucima relaksacije i smeha. Zatim, neka vam postane rutina da sebe „častite“ ponekom sitnicom kad god osetite da ste zaslužili. Bilo da je uspeh na poslu ili na ličnom planu, redovno nagrađujte sebe jer, tako svom nesvesnom šaljete signal da je trud prepoznat i da ste zadovoljni sami sobom.
Takođe, psiholozi ističu i važnost individualnog stila koji se ispoljava kroz odabir odeće. Šoping pomaže da iskažete svoju ličnost kroz za vas tipične komade odeće. Na taj način, šaljete svetu signal da ste ponosni na svoju ličnost i da želite da vas ljudi odmah prepoznaju kao takvu.
Zamke šopinga
Dakle, mnogobrojne su prednosti šopinga. Ipak, pazite se jedne zamke.
Čuvajte se prečeste impulsivne kupovine koja može značajno ugroziti vaš budžet. Osećaj nakon takvog šopinga može dodatno pogoršati negativna osećanja, pridodajući na listu još i grižu savesti. Kako biste u terapeutski šoping išli spremni i izbegli impulsivne odluke zbog kojih ćete kasnije zažaliti, pobrinite se da po cipele, haljine ili košulje koje će vam nabaciti osmeh na lice idete sa dozom dobrog raspoloženja! Ukoliko podstaknete proizvodnju neurotransmitera kao što su seratonin, dopamin i noradrenalin, uživaćete u šopingu sa povećanim entuzijazmom i samopouzdanjem!
Upravo takvu energiju obezbeđuje vam Tensilen®, blag i klinički ispitan prirodni preparat na bazi SAM-e i kompleksa B vitamina, prirodnih supstanci koje pomažu stvaranje serotonina i drugih neurotransmitera važnih za regulaciju raspoloženja. Tensilen® pokreće na akciju i poboljšava fokus, pružajući sjajno iskustvo ciljanog i pametnog šopinga zbog kojeg sigurno nećete zažaliti na kraju dana. Kada, puni samopuzdanja budete isprobavali i najsmelije komade garderobe, osetićete razliku između kratkotrajne utešne, ali impulsivne kupovine i one koja zaista pomaže da popravite loše raspoloženje!
