Kažu: “ Ako jaje razbije spoljašnja sila, život prestaje. Ako ga razbije unutrašnja sila, život počinje. Velike stvari uvek počinju iznutra”. Neka se i vama desi velika promena, konrolišite svoje misli.
Pitate se kako da postavite stvari na svoje mesto? Da povećate sigurnost u sebe? Svoje samopouzdanje podignete na visok nivo? Odgovor je u vama, samo treba da ga nađete.
Od njih sve počinje. Da li znate koje vam se misli svakodnevno motaju po glavi? Da li ih kontrolišete? Da li ste svesni da vam one kreiraju fokus, prave ograničenja ili šire vidike? Da biste kontrolisali svoje misli morate ih biti svesni.
One mogu biti pozitivne i negativne. Pozitivne misli ili unutrašnji glasić koji vam se javlja u glavi daje vam osećaj sigurnosti, ispunjava vas srećom i daje snagu koja govori da ćete uspeti u životu. Na primer, ukoliko vam dan nije baš po volji to može izgledati ovako “Pa dobro, ne osećam se sjajno sada, ali stvari mogu biti i gore”.
Negativne misli ili unutrašnji glasić koji vas spušta na zemlju i stvara negativnu sliku toliko da nekada i stvari koje su dobre izgledaju loše, može se prepoznati na sledeći način, na primer, “Sve je loše i nikada neće biti bolje”.
Negativne misli, u zavisnosti od jačine i intenziteta mogu čak proizvesti i depresiju.
Kako da razvijete pozitivne misli i kako da postanu deo vaše svakodnevice?
Slušajte šta sebi govorite
Prvo definišite koje vam se misli vrte po glavi, da li pozitivne ili negativne. Izdvojite vreme, svakoga dana, da slušate svoje misli, zapišite ih i shvatite u kom pravcu idu vaša razmišljanja.
Preispitajte sebe
Postavite sebi sledeća pitanja: Da li postoje stvarni dokazi za to što mislite? Šta bi rekli najboljem prijatelju da je u istoj situaciji? Da li postoje pozitivniji načini da gledate na tu situaciju? Da li je to do vas, da li zavisi od vaših dela? Da li možete nešto da promenite da biste se osećali bolje u toj situaciji? Kada odgovotite na ova pitanja sledi poslednja faza.
Promenite svoje misli, neka one postanu pozitivne
To je mnogo lakše reći nego učiniti ali radite na tome svakodnevno i isplatiće se. Pokušajte da negativne misli zamenite pozitivnim. Na primer, ako uhvatite sebe da razmišljate “Nikada neću biti sposoban da uradim to”, zapitajte se odmah “ Da li mogu nešto da uradim što će mi pomoći da dođem do zadatog cilja?”
U početku će vam se ovaj postupak činiti čudnim, teškim, pomalo luckastim ali kada shvatite da možete da ih kontrolišete sve će postati lakše. Posmatrajte ovu aktivnost kao odlazak u teretanu – u početku neće biti lako ali vremenom će biti sve bolje i bolje.
Kada zamenite negativne misli pozitivim bićete u mogućnosti da preuzmete kontrolu nad stvarima koje se dešavaju u vašem životu, vi ćete donositi odluku da se one dese, nećete čekati da slučajno dođe do njih a na taj način ćete i lakše ostvarivati svoje postavljene ciljeve.
