Često vam se javljaju misli poput – nisam dovoljno dobar, on je bolji od mene, ne znam šta treba da radim, a šta ako pogrešim, neću ništa da kažem, bolje da ćutim nego da ispadnem glup. Osećate se nevoljno, bezvredno, neprivlačno? Ako je odgovor da, onda se javlja alarm koji vas opominje da povećate svoje samopouzdanje.
Samopouzdanje predstavlja način na koji mislimo o sebi, vidimo sebe i dodeljujemo vrednost sebi kao osobi.
Dobra vest je što je nizak nivo samopouzdanja podložan promeni. Svi smo krojači svoje sudbine i moć je u nama, samo je bitna volja i želja za promenom.
Aktivnosti koje će vam pomoći da povećate svoje samopouzdanje
Upoznajte sebe
Da biste se rešili neprijatelja morate ga prvo upoznati. U borbi za većim samopouzdanjem neprijatelj ste vi. Slušajte vaše misli, pratite pravac u kome idu i zapisujte ih, vodite dnevnik. Ako idu u negativnom pravcu sagledajte šta je razlog toga i kako možete to da rešite, pređite na akciju i to odmah – najmanji korak uradite već danas! Potom razmišljajte o pozitivnim stvarima u vezi sa vama, one koje volite, koje vam pomažu da se osećajte bolje i nađite način da ih što više ponavljate.
Obratite pažnju na svoja ograničenja, da li su ona stvarna i da li su zaisa na tom nivou? Kada vam neko kaže da nešto ne možete da uradite, setite se da su to njegova ograničenja a ne vaša!
Akcija – za bolje samopouzdanje
Delujte pozitivno, vrlo je važno da vam misli budu pozitine, ali morate se naterati i na akciju jer je ona ključ samopouzdanja. Uzmite stvar u svoje ruke i pokrenite se. Upoznajte se sa novim ljudima, idite na seminare i kurseve koje ste oduvek želeli, preuzmite zadatke koje ste do sada odbijali, izrazite svoje mišljenje glasno i jasno bez straha i drugo. Ako promenite ono što radite vi menjate ono što jeste. Krenite što pre i izvucite svoje bolje ja iz sebe!
Fokus na rešenje
Promenite fokus sa problema na rešenje. Ako je fokus na rešenju, rešenje vas tera na akciju a to utiče na povećanje vaseg samopouzdanja.
Aktivnosti koje će doprineti na rast vašeg samopouzdanja: smešite se što više, volontirajte, budite zahvalni, ispravite se, govorite polako, družite se sa ljudima vedrog duha!
Stvorite osećaj kako ste sigurni u sebe i radite to često! Ne kažu, bez razloga, pazi šta želiš možda ti se i ostvari!
Snaga je u vama!
