Gužva na poslu, konstantni rokovi, manjak vremena su samo neki od uzroka stresa i depresije.
Stres i depresija su definitivno ozbiljan problem današnjice. Izazivaju posledice po naše zdravlje.
Stručnjaci savetuju redovne kontrole, više pažnje u ishrani, bolju organizaciju vremena i meditaciju.
„Tihi simptomi“ koji mogu pokazati da je prisutna depresija:
BES
Bes se manifestuje kroz sledeće emocije:
– Osetljivost
– Iritabilnost
– Gubitak smisla za humor
– Agresivno ponašanje (verbalno i fizičko)
– Negativno razmišljanje
Bes se može kontrolisati ali je potrebno raditi na tome. Postoje vežbe i aktivnosti koje vam mogu pomoći da kontrolišete bes. Ljudi pod stresom su skloniji besnom ponašanju, jer „lako gube kontrolu“. Stres možete zaustaviti boljom samokontrolom, organizacijom vremena ili korišćenjem suplemenata na bazi S – adenozil metionina. On će vam pomoći da se hormon sreće (serotonin) luči u većoj meri nego obično.
FIZIČKI BOL
Pospanost, bol u glavi i problemi sa varenjem idu ruku pod ruku sa depresijom.
Naravno nije svaka glavobolja ili konstantna pospanost uzrok depresije. Međutim, ako primetite ovaj simptom u kombinaciji sa još nekim, onda bi trebalo da se konsultujete sa lekarom.
SAMOPREZIR
Osobe koje osećaju samoprezir su jako samokritične i vrlo teško prihvataju svoje greške. U zavisnosti od intenziteta mogu čak da pomisle sebi da naude.
Ako primetite da osoba gaji prema sebi samoprezir pokušajte da joj pomognete. Što se ranije primeti ovaj problem, lakše se može rešiti.
NESMOTRENO PONAŠANJE I DEPRESIJA
Ponašanje bez puno razmišljanja je čest simptom depresije i anksioznosti. Depresivni ljudi češće mogu da krenu sa korišćenjem narkotika i alkohola, izlažu ekstremnim situacijama i nepažljivoj vožnji.
Ovim ponašanjem pokušavaju da pobegnu od problema i „srede misli“, traže rešenje na pogrešan način i veruju da će im to pomoći.
NEZAINTERESOVANOST ZA SEKS
Povređene osobe, osobe pod stresom ili osobe koje imaju ozbiljan problem mogu da imaju želju da se povuku u sebe. Ne žele da ih neko ometa. Nemaju potrebu za seksom niti za bilo kakvim fizičkim aktivnostima. Žele da se reše problema, a često nenamerno ne rade ništa što bi im u tome pomoglo.
Depresija nije znak slabosti i neuspeha, to je izlečivo stanje koje pogađa milione ljudi. Klinička depresija obično izaziva tugu i gubitak interesovanja za omiljene hobije i posao, ali se može manifestovati i na drugi način.
Vodite računa! Zausavite stres i na taj način sprečite nastupanje depresije. Ako ste u gužvi zbog posla i nemate mogućnost da se rasteretite i skrenete misli, svoj stres možete ukloniti i pomoću prirodnih suplemenata na bazi kompleks vitamina B i S – adenozil metionina.
