Postoje emocije koje nam izazivaju negativno razmišljanje i gledanje na svet. Promenite negativne obrasce ponašanja i osećanja jer je to jedini način da se stvarno promenite. Budite iskreni prema sebi i učinite potrebne korake ka samorazvoju u zadovoljnu osobu.
Pozitivna stvar je što sami dopuštamo negativnim emocijama da se formiraju, pa samim tim mi možemo i da ih promenimo u pozitivne emocije.
Ovo su emocije koje kvare mir i sreću:
Nepraštanje
U situaciji kada osoba izneveri vaše poverenje ili učini nešto loše, često ne možete da joj oprostite. Ne dajete drugoj strani priliku da se pokaje i objasni svoj postupak. Nekada i oprostite jer smatrate da vas je osoba povredila zbog svoje slabosti ili neznanja. Obe situacije izazivaju psihičke napore kod nas. Važno je da ne dozvolite da negativne emocije traju dugo, jer tako škodite sebi. Loše raspoloženje može da prouzrokuje depresiju.
Frustriranost malim stvarima
Frustriranost može biti posledica potiskivanja ljutnje ili nezadovoljstva iz prošlosti. Da li ste znali da ako vama vlada neka potisnuta loša emocija ili iskustvo sa kojim se ne možete suočiti, ona će se ispoljiti u vidu stalne frustriranosti koja je izazvana malim stvarima? To je signal koji vas opominje da morate da se suočite sa situacijom iz prošlosti i da to shvatite kao sastavni deo vašeg rasta, razvoja i boljeg upoznavanja sebe.
Briga bez pokrića
Današnje vreme nas konstantno tera da brinemo – oko posla, zdravlja, porodice, budućnosti, sigurnosti jednom rečiju svega. Međutim, koliko se brinuli ili ne, loše stvari će se dešavati i mi tu ne možemo ništa. Mi možemo kroz određene aktivnosti da smanjimo verovatnoću nastupanja negativnog događaja. Ali ne treba da se opterećujete , jer na taj način prizivate stvari, ne kažu džabe “pazi šta misliš, možda se i ostvari”. Briga dovodi do zdravstvenih problema, slabi volju i entuzijazam. Ukoliko briga traje duži vremenski period, može doći i do depresije. Prestanite da brinete. Problemi su obično teži i veći u našoj glavi nego što zaista jesu.
Kritikovanje drugih ljudi
Svakodnevno donosimo odluke, razmatramo stavove i donosimo zaključke. Kada počnemo sa negativnim kritikama da komentarišemo druge ljude, koji se ne uklapaju u naše okvire, pokazujemo dozu nerazumevanja. Osobu sagledavamo iz sopstvenog ugla, sa našim iskustvima, pogledima na svet i željom koja nas pokreće. Kada ovu osobinu primetite na sebi najbolje što možete da uradite je da objektivno sagledate osobu i situaciju u kojoj se nalazi i probate da je prihvatite takvu kakva jeste. Svi smo različiti i to je u redu.
Ljubomora
Svi znaju za ljubomoru, ali ne znaju da je ona rezultat nepoštovanja prema sebi. Kada osetite ljubomoru, vi se se fokusirate na ono što biste stvarno želite da imate. Ljubomora vam troši vreme i snagu. Umesto da zavidite nekome na poslu, partneru, kolima, kućom i ostalo bolje se fokusirajte na ono što vi imate i budite srećni sa tim. Nemojte sebe omalovažavati, budite zahvalni na onome što imate i smislite potrebne akcije da biste ostvarili to čemu težite. Zapamtite da se prava sreća ne nalazi u stvarima već u vama samima.
Osećaj krivice
Nije moguće preuzeti svu brigu sveta na sebe. Ono što je bilo gotovo je i to ne možete promeniti. Osećaj griže savesti neće poboljšati situaciju. Iz date situacije samo možete izvući pouku i potruditi se da do te situacije ponovo ne dođe. Važno je da date svoj maksimum i da imate najbolje namere za sebe i druge, a posledice nekada ne zavise od vas, već od velikog broja faktora. Stavite to sebi do znanja, stvari radite iz ljubavi i brige će se smanjiti kao i osećaj ktivice.
Nemojte dopuštati stvarima koje nisu u vašoj moći da utiču na vaše raspoloženje. Ovladajte svojim emocijama i oterajte one koje negativno utiču na vaš mir i sreću.
