Svi imamo svoje želje i ciljeve kojima težimo. Nekada ih lakše ostvarujemo a nekada teže. Želje su vezane za osećanja (želim da se osetim prihvaćeno, voljeno, sigurno, ispunjeno i drugo). Ciljevi su sredstva pomoću kojih će se vaše želje ispuniti.
Cilj je presudan u ostvarivanju želja i potrebno ga je jasno i precizno definisati.
Kada postavljate cilj izuzetno je bitno da ga pravilno definiše jer će to dodatno olakšati da ga i ostvarite.
Ključne stvari koje su važne da jasno definišete ciljeve:
– da li je cilj realan (odnosno da li se može ostvariti u željenom roku i u datom kontekstu),
– da li je cilj socijalno prihvatljiv ( odnosno da li će te ostarivanjem tog cilja naneti štetu drugoj osobi ili da li ukoliko ostvarite postavljeni cilj možete pretrpeti neku kaznu zbog toga),
– da li je cilj jednostavan ili složen ( da li cilj morate podeliti na više podciljeva ili ga odjednom možete ostvariti),
– da li je cilj definisan precizno
– da li je cilj definisan pozitivno.
Precizno definisati cilj podrazumeva sledeće – na primer, želite da izgubite na težini vaš cilj bi mogao da bude formulisan na sledeći način “Želim da (upišete precizan datum) imam (željenu težinu) kilograma. Ićiću dva puta nedeljno u teretanu i dva puta nedeljno ću trčati u prirodi”. Suština precizno definisanog cilja je da tačno znate šta je to što želite i na koji način ćete to postići.
Pozitivno definisan cilj podrazumeva da je cilj fokusiran na ono što želite a ne na ono što želite da izbegnete. Na primer “Ne želim da imam preko (željena težina) do (željeni datum)” to je pogrešno definisan cilj, jer je cilj konstruisan u negativnom obliku.
Kada postavite ciljeve, postarajte se da vam uvek budu pred očima i da vas podsećaju da treba da se pridžavate zacrtanih koraka u njegovom ostvarivanju. Zalepite papirić sa ciljevima iznad radnog stola, na orman, frižider, stavite na desktop računara ili na neko drugo mesto koje vam je pred očima veći deo dana.
Počnite sa ostvarivanjem cilja odmah nakon njegovog definisanja. Krenite u realizaciju istog dana. Ako vam je cilj da izgubite na težini danas uradite svoj prvi trening, ako vam je cilj da više vremena provodite sa prijateljima danas pozovite drugaricu na piće.
Nemojte čekati, odmah krenite u akciju.
