mladenadm1n

Ako želite da poboljšate vaše opšte zdravlje, provedite bar dva sata nedeljno u prirodi!

Ako ste ikada osetili poziv divljine, sada imate stalni izgovor da odgovorite na njega i sačuvate opšte zdravlje organizma. Novo istraživanje koje je sproveo Univerzitet u Exeteru u Engleskoj početkom 2019. godine[1], otkrilo je da ljudi koji provode samo dva sata nedeljno u prirodnom okruženju, kao što su gradski parkovi, šume, i plaže, pokazuju bolje […]
Pročitaj više

Kako prepoznati toksično radno okruženje, sačuvati sebe i izaći iz njega?

Toksično radno okruženje postalo sve češće, danas se kombinacija zdravog radnog okruženja i dobrog posla, može smatrati pravom dragocenošću. Većina zaposlenih pojedinaca u svom radnom veku je, možemo slobodno reći, iskusila toksičnost na svom radnom mestu. Mnogi od vas su preopterećeni na poslu, potcenjeni, i balansiraju u nezdravoj ravnoteži između posla i života. Toksična radna […]
Pročitaj više
Negativan govor prema sebi utiče na niže samopouzdanje i stvaranje lošeg osećanja

Duboko se zamislite: Ovo su 5 pogrešnih načina na koje opravdavamo samokritiku i negativan govor prema sebi!

Kako izgleda negativan govor prema sebi ? Koliko nas sebi svakodnevno ovo govori: „Tako sam glup(a)“, „uvek nađem način da zeznem stvar, uvek. “To je razlog zašto nikada ne umem da živim u životu … ja sam idiot.“ Okrutno deluje koliko sebe možemo ovako da “bičujemo” i samokažnjavamo prekornim rečenicama i mislima koje upućujemo sami […]
Pročitaj više
Mračna trijada - Čuvajte se bilo kakvog angažovanja sa osobama koje odgovaraju profilu “mračne trijade”.

Budite jako oprezni: Čuvajte se ljudi sa osobinama mračne trijade!

Da li znate šta je “mračna trijada”? Verovatno se većina vas prvi put susreće sa ovim pojmom. Za početak zamislite mračnu trijadu narcizma, psihopatije i makijavelizma kao Bermudski trougao – opasan je i za približavanje! Karakteristike sve tri patologije osobina ličnosti često se preklapaju i stvaraju , posebno kada je reč o ljubavnim i prijateljskim […]
Pročitaj više
kako prevazići traumatske događaje-

Da li je moguće i kako prevazići traumatske događaje?

Nekada život može biti zaista surov. Ljudi koji su iskusili traumatske događaje to najbolje znaju. Uobičajeno je da se posle mnogih nedaća osećate kao da život više nikada neće biti isti. Međutim, kako pokazuju najnovija istraživanja, ljudi imaju sposobnost ne samo da potpuno prevaziđu traumu, već i da stvore kompletno drugačiji, i sasvim pozitivan život, […]
Pročitaj više
Kako izbeći sindrom sagorevanja na poslu (burnout)?

Kako izbeći sindrom sagorevanja na poslu (burnout)?

Bilo da imamo veliku odgovornost na poslu, trpimo veliki pritisak obaveza, nadređenih ili spoljnih saradnika, rokova, budžeta, targeta… ili smo jednostavno revnosni prema obavljanju zadataka, neizostavno ćemo se u nekom trenutku suočiti sa osećajem „sagorevanja na poslu“ ili popularno korišćenim engleskim terminom „burnout“. Kako se suočavamo sa ovim stanjem, da li pomažemo sebi kada nam […]
Pročitaj više
DEPRESIJA - kako se borimo sa osećanjem depresije i da li nas plaši i sama pomisao na nju?

DEPRESIJA – kako se borimo sa osećanjem depresije i da li nas plaši i sama pomisao na nju?

Depresija je postala sve učestalija samo se o njoj ne priča. Teški trenuci su neizostavni deo života i mnogi nas čine neraspoloženim, možda tužnim ili depresivnim. Šta se dešava kada takvi trenuci potraju duže? Kada ni sami nismo sigurni šta nam se tačno dešava i dokle će to stanje „neraspoloženja“ da traje? I pomisao na […]
Pročitaj više
Postpartalna depresija kod muškaraca, kako je zaustaviti

Postpartalna depresija kod muškaraca

Ne snalazite se u novoj ulozi, čini vam se da ste višak, sve oči su uprte u vaše novorođeno dete, a u vašem bračnom krevetu spava tašta jer vi treba da se odmorite za posao … Ako ste i tokom trudnoće propustili zajedničke odlaske sa suprugom kod lekara ili kupovinu krevetca i kolica, isključili ste […]
Pročitaj više
posleporođajna depresija - da, ima rešenja

Posleporođajna depresija – da, ima rešenja!

Ova vrsta depresije se najčešće javlja u prvih nekoliko nedelja ili meseci nakon porođaja. Može varirati od blage i prolazne tuge koju zovemo „baby blues“ do vrlo intenzivne depresije koja traje duže i zahteva lečenje. Najčešće se javlja posle prvog porođaja. Jedna od osam žena ima ovaj problem. Tačni razlozi nisu poznati, ali se smatra […]
Pročitaj više
Kako prevazići prokrastinaciju? Zašto dolazi do odlaganja?

Kako prevazići prokrastinaciju (odugovlačenje) ?

Prokrastinacija (lat.procrastinatus) predstavlja obrazac ljudskog ponašanja za koji je karakteristično odlaganje akcija, obaveza i zadataka za kasnije. Odlaganje predstavlja odsustvo napretka. Svi mi donosimo odluke, ali samo mali broj njih stvarno uspeva. Ostatak izmaštanih, a neostvarenih želja i odluka ostaju u procepu između namere i akcije – ali se ne uspevaju pokrenuti sa mrtve tačke. […]
Pročitaj više

Tensilen koristi kolačiće kako bi perosnalizovao sadržaje i analizirao posete. Poštuje pravila politike privatnosti. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close