mladenadm1n

Neurobik - vežbe za mozak

NEUROBIK – vežbe za mozak

Često zaboravljate stvari, ne možete da se setite o čemu ste pričali ako vas neko prekine, memorija vam slabi?  NEUROBIK je rešenje! Neurobik su uveli Amerikanci Lorens Kac i Mening Rubin.  Reč je o vežbama koje podstiču mentalne sposobnosti. Vežbe su jednostavne i veoma efikasne. Cilj neurobika je da stimuliše rad mozga i da očuva […]
Pročitaj više
Povećajte svoje samopouzdanje

Kako povećati samopouzdanje?

Često vam se javljaju misli poput – nisam dovoljno dobar, on je bolji od mene, ne znam šta treba da radim, a šta ako pogrešim, neću ništa da kažem, bolje da ćutim nego da ispadnem glup. Osećate se nevoljno, bezvredno, neprivlačno? Ako je odgovor da, onda se javlja alarm koji vas opominje da povećate svoje […]
Pročitaj više
Oslobodite se depresije

U SRBIJI 350.000 OSOBA PATI OD DEPRESIJE: da li ste među njima?

Postoji čitav dijapazon simptoma koje ne povezujemo odmah sa depresijom, a važni su za rano prepoznavanje. Nedostatak volje i energije, osećanje bespomoćnosti i osećanje krivice, poremećaji spavanja, gubitak na težini ili debljanje, hronični bolovi, uznemirenost, bes i ljutnja, zaboravljanje i loša koncentracija, nedostatak želje za seksom i nemogućnost uživanja, samo su neki od njih Mr […]
Pročitaj više
Ako i vama treba rešenje protiv depresije, onda je Tensilen tu za vas

Depresija – Simptomi

Da li je moguće da ste depresivni, a da to i ne znate? Moguće je. Depresija se može razvijati postupno i postepeno, tako da osoba i ne primeti odmah da depresivne misli i osećanja polako menjaju njenu percepciju, pogled na život i kvalitet života. Neke osobe čak imaju običaj da kažu: „Nisam depresivan/a, već me […]
Pročitaj više
Rešite se stresa i depresije

Razbijte začarani krug stresa, depresije i nezadovoljstva uz SAMe

U uslovima pojačanog stresa, možemo biti na iskušenju da posegnemo za sredstvima za smirenje. Međutim, sredstva za smirenje „gase“ naše prirodne odbrambene mehanizme, uspavljuju nas, čine da se osećamo bez energije i ne pomažu nam da pronađemo rešenje. Nama zapravo nedostaje mali podstrek, mali implus dobre energije da bismo razbili začarani krug stresa, depresije i […]
Pročitaj više
Emotivni ožiljci se mogu zaustaviti . Ponavljajte ovih 6 ohrabrujućih rečenica

6 ohrabrujućih rečenica koje treba da govorite sebi kada vam ne ide baš sjajno

Život se nekada ne odvija prema našim planovima i onako kako bismo mi to želeli i stvaraju se emotivni ožiljci. Zbog toga možemo biti tužni, ljuti ili uznemireni. Svako različito doživljava stvari oko sebe, a na nama je da odaberemo kako se ponašamo i reagujemo kada su vremena teška. Nekada izgleda najlakše prepustiti se negativnim […]
Pročitaj više
depresivna razmišljanja se mogu zaustaviti

7 stvari koje rade ljudi sa prikrivenom depresijom

Iako sve više saznajemo o ovoj pojavi, kao društvo i dalje gajimo nerazumevanje prema depresiji i njenim simptomima. Jednostavno rečeno, ne uspevamo uvek da prepoznamo kada su ljudi u našem okruženju depresivni. Kao rezultat, mnogo ljudi prolazi kroz život skrivajući od drugih i od sebe samih da imaju depresivna razmišljanja. Obratite pažnju na znake koji […]
Pročitaj više
Serotonin, najsrećnija supstanca na svetu

Serotonin – upoznajte najsrećniju supstancu na svetu!

  Serotonin se proizvodi u mozgu i crevima. Nastaje iz esencijalne aminokiseline triptofana, koja se mora unositi ishranom. Između 80-90% serotonina se nalazi u gastrointestinalnom traktu gde reguliše varenje. Nalazi se i u trombocitima i centralnom nervnom sistemu. Kako se serotonin nalazi u celom telu, veruje se da utiče na razne telesne i psihološke funkcije. […]
Pročitaj više
Rešite uzroke depresije

Ozbiljno o depresiji – činjenice i brojke

Svi koji se osećaju depresivno će vam reći isto – to nije “izmišljeno stanje” ili “sve je u glavi”. Depresija je mnogo više nego samo loše raspoloženje. To je opasna bolest uzrokovana promenama u hemijskim reakcijama u mozgu. Istraživanja su pokazala da postoje mnogi faktori koji doprinose nastanku depresije. Simptomi uključuju: genetiku, promene hormonskih nivoa […]
Pročitaj više

Tensilen koristi kolačiće kako bi perosnalizovao sadržaje i analizirao posete. Poštuje pravila politike privatnosti. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close