Šta stres predstavlja? Uznemireni ste, napeti, lako planete, osećate se preopterećeno i na poslu i kod kuće ? Doživljaj stresa za ženu često ume da bude preplavljujući. Kada treba posebno obratiti pažnju, koje su kritične tačke u životu svake žene koje pogoduju razvoju stresa i na koji način ga možemo kontrolisati, otkriva nam uvaženi psihijatar dr […]
U razgovoru sa Prof. dr Nevenom Čalovskom Hercog, psihijatrom i porodičnim psihoterapeutom, otkrivamo na koji način možemo prebroditi januar, najdepresivniji mesec u godini. Šta predstavlja postpraznična depresija? Postpraznična depresija, januarski bluz, najdepresivniji dan u godini…neki su od naslova u medijima koji se osvrću na iskustvo da je to doba godine obeleženo razočaranjem, bezvoljnošću, tužnim […]
Decembar- Vaš (ne)omiljeni mesec? Decembar je mesec kada smo preplavljeni reportažama o proslavama i veselju, svi su nasmejani, sređeni, blistaju, i euforija pršti na sve strane. Da li je baš uvek i svima tako? Master geštalt psihoterapije, dr Olivera M. Ćirković, objašnjava zbog čega se neki ljudi osećaju potišteno u vreme praznika i na koji […]
Kako da prepoznate burn out sindrom? Ko je u riziku od burn outa ? Da li je ovaj sindrom isto što i stres ? Kako na vreme prepoznati burn out i koji su načini samopomoći da ne sagorite – otkriva nam psihijatar i psihoterapeut prof. dr Nevena Čalovska Hercog. Sindrom sagorevanja na radu (burn out) […]
Svako ko živi i radi u uslovima pojačanog psihičkog stresa, kratkih rokova, brojnih obaveza, ko u dužem ili kraćem periodu nailazi na poteškoće u svakodnevnom funkcionisanju – umor, iscrpljenost, pad energije, raspoloženja, nesanica, preopterećenost, napetost i anksioznost može biti kandidat za neki od prirodnih tretmana ili psihoterapiju – objašnjava dr Gorica Đokić, ekspert u oblasti […]
Septembar – mesec najvećeg stresa Mnogi su priželjkivali 32. avgust, da produže odmor još jedan dan. Nažalost, neumoljivi 1. septembar je pravi početak kalendara stresa, a septembar među stručnjacima poznat kao mesec najvećeg stresa. Koja je strategija uz koju lakše možemo podnositi svakodnevne izazove, otkriva nam uvaženi psihijatar, dr Zoran Ilić. Povratak u realnost posle […]
Kada postane teško, mnogi ljudi okreću se motivacionim citatima kako bi dobili malo inspiracije i snage da preguraju taj period. Neke od tih često citiranih jezgrovitih izreka postale su deo socijalnog leksikona društva. Šta je to što neke misli čini toliko moćnim da postaju mantre za mnoge generacije? Šta su misli? Hajde da krenemo od […]
Ona čuvena žudnja za čokoladom, pogotovo kada smo pod stresom, najzad je naišla na opravdanje i objašnjenje. Naime, nove studije pokazuju da konzumiranje tamne čokolade može smanjiti nivo hormona stresa kod ljudi koji su pod tenzijom. Čokolada kao lek za stres Istraživači kažu da samo jedna štangla tamne čokolade može promeniti frekvenciju moždanih talasa, pružajući […]
Da li ste i Vi ovih dana umorni i iscrpljeni? Zbog čega se dešava da u proleće osećamo nagli pad energije i životnog elana, da li je reč o nekom poremećaju ili bolesti, i na koji način je moguće prevazići ove neugodne simptome, otkriva nam uvaženi psihoterapeut dr Zoran Milivojević. Proleće donosi optimizam ili prolećni […]
Mi smo se toliko odvojili od prirode da smo zaboravili da smo njen deo. Ako se u proleće sve budi i menja i kod biljaka i kod životinja, što bi čovek ostao van toga. Doduše, nikad nije bilo teže razaznati zasto se osećamo slabo, umorno, malaksalo, i zašto teško dišemo i loše spavamo. Da li […]