Mirjana

Bolje raspoloženje 7 koraka

Kako ojačati unutrašnju sreću i postići bolje raspoloženje – 7 jednostavnih koraka!

Život je poput vožnje toboganom – pun uspona i padova. Ponekad nas stres i svakodnevne obaveze mogu baciti u senku, ali ne brinite, rešenje je tu. U ovom vodiču, istražujemo sedam laganih, ali moćnih koraka koji će vam pomoći da podignite svoje raspoloženje. Pogledajmo kako fizička aktivnost, zdrava ishrana, druženje, meditacija, hobiji, priroda i pomaganje […]
Pročitaj više

Savršen povratak u realnost – kako što duže zadržati osećaj odmora nakog letnjeg putovanja?

Povratak u realnost nakon odmora Uz svežu energiju i uspomene sa letnjeg odmora, septembar je mesec koji donosi izazov vraćanja u svakodnevnu rutinu. Nakon perioda opuštanja, povratak na uobičajene obaveze može se činiti kao izazovno putovanje. Septembar se često percipira kao jedan od najstresnijih meseci u godini, a razlozi za to su mnogobrojni. Dok se […]
Pročitaj više
Hrana i mentalno zdravlje

Hrana i mentalno zdravlje

Hrana i mentalno zdravlje – postoji li veza? Koliko puta ste primetili da je vaše raspoloženje vezano za ono što jedete? Verovatno ste doživeli situaciju kada vam je obrok podigao energiju i učinio da se osećate srećno, ili ste se suočili sa trenucima kada vam je hrana izazvala pad energije i loše raspoloženje. Nije slučajnost […]
Pročitaj više
Otpornost na stres

Otpornost na stres i dobro raspoloženje – kako postići i održati?

Život moderne žene karakteriše mnogo obaveza, izazova i nepredvidivih situacija, što često rezultira visokim nivoom stresa. Održavanje pozitivnog raspoloženja i briga o mentalnom zdravlju postaju ključni kako bismo se izborile sa stresom i održale ravnotežu u svakodnevnom životu. U ovom tekstu ćemo istražiti kako postati otporan na stres i pružiti vam korisne savete koji će […]
Pročitaj više
Panika ili navika

Panika ili navika – emocionalni izazovi modernih žena

Dobro raspoloženje i mentalno zdravlje su od izuzetne važnosti za sreću i blagostanje svake žene. Međutim, suočavanje sa životnim izazovima često dovodi do pojave panike i anksioznosti, iscrpljujući i sprečavajući nas da u potpunosti uživamo u životu. U ovom tekstu, istražujemo razliku između prave panike i navike “paničenja”, pružajući dublje razumevanje uzroka i simptoma panike. […]
Pročitaj više
Šoping

Šoping – instant zadovoljstvo ili terapija?!

Čak i psiholozi ističu pozitivne aspekte šopinga za suočavanje sa negativnim emocijama. Čemu da se nadate od ove „terapije“ a čega da se čuvate? Posao: pet dana nedeljno, najmanje osam sati dnevno. Održavanje kuće. Spremanje ručka. Dečji treninzi. Flaute, klaviri, jezici… Privatni časovi, dečji rođendani. Domaći zadaci. Kućni ljubimac: tri puta dnevno šetnja. Kada se […]
Pročitaj više

Stres: Kako ga kontrolisati i izboriti se sa njim?

Šta stres predstavlja? Uznemireni ste, napeti, lako planete, osećate se preopterećeno i na poslu i kod kuće ? Doživljaj stresa za ženu često ume da bude preplavljujući. Kada treba posebno obratiti pažnju, koje su kritične tačke u životu svake žene koje pogoduju razvoju stresa i na koji način ga možemo kontrolisati, otkriva nam uvaženi psihijatar dr […]
Pročitaj više

Tensilen koristi kolačiće kako bi perosnalizovao sadržaje i analizirao posete. Poštuje pravila politike privatnosti. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close