Naslovna / Vest / 7 stvari koje rade ljudi sa prikrivenom depresijom

30
јан
7 stvari koje rade ljudi sa prikrivenom depresijom
7 stvari koje rade ljudi sa prikrivenom depresijom
  • Tensilen
  • 1827 Pregleda
  • 0 komentara
  • depresija . depresivno stanje . prikrivena depresija .

Iako sve više saznajemo o ovoj pojavi, kao društvo i dalje gajimo nerazumevanje prema depresiji i njenim simptomima. Jednostavno rečeno, ne uspevamo uvek da prepoznamo kada su ljudi u našem okruženju depresivni. Kao rezultat, mnogo ljudi prolazi kroz život skrivajući od drugih i od sebe samih da imaju problem. Obratite pažnju na znake koji slede i razmislite da li ste među njima:

  1. 1. Ne izgledaju “depresivno”

Usled stereotipa koje gajimo, mnogi od nas pretpostavljaju kako treba da se ponaša osoba koja pati od depresije. Često zamišljamo depresivnu osobu kao nekoga ko retko izlazi iz kuće, konstantno izgleda očajno, ne brine o svom spoljašnjem izgledu i higijeni, međutim depresija ima mnogo lica.

Ljudi se međusobno razlikuju, kao i njihovi simptomi i načini nošenja sa problemima. Mnogi uspevaju da održe “fasadu” dobrog psihičkog stanja kako bi zaštitili sami sebe. Međutim, održavanje “fasade” ne čini da pate manje, naprotiv- samo produžavaju agoniju i propuštaju priliku da razreše problem.

  1. 2. Često su umorni i žale se na iscrpljenost

Najčešći efekat, tj. posledica depresije je konstantna iscrpljenost. Ne suočavaju se svi sa ovim simptomom, ali je dosta čest. Za one koji su umorni i iscrpljeni, ovo je i najteži problem sa kojim  moraju da se bore.

Ukoliko neko živi sa neprepoznatom depresijom, razlog njihove iscrpljenosti može biti zbunjujuć. Mogu imati dovoljno sna svake noći, a da se i dalje bude kao da su spavali svega nekoliko časova. Najčešće krive sami sebe, verujući da je lenjost ili neki drugi lični nedostatak uzrok lošeg energetskog nivoa.

Ovo je takođe simptom koji je teško sakriti od okruženja, jer često utiče na njihov rad i socijalne veze.

 

depresija-iscrpljenost-Tensilen-pomaze

  1. 3. Neuobičajeno su iritabilni

Depresivna osoba se često ponaša melanholično i povučeno, iako to nije ono što te osobe stvarno osećaju. Važan simptom koji se previdi je iritabilnost.

Konsantan napor da se održe svi neophodni aspekti života iscrpljuje osobu čineći je “tankom” sa razumevanjem i strpljenjem, stoga lako planu i brzo se iznerviraju.

Ukoliko neko koga poznajete otkrije da je depresivan i podeli to sa vama, možete u početku da se zbunite ukoliko njihovo dotadašnje ponašanje nije ukazivalo na stanje depresije. Ukoliko imaju “kratak fitilj” i brzo se nerviraju, to je zapravo prateći efekat depresije.

  1. 4. Često odbijaju aktivnosti koje vole ili u kojima su nekada uživali

Neobjašnjiv gubitak interesa za omiljene aktivnosti tokom dužeg perioda može biti znak da neko pati od depresije. Kao što je i pomenuto, depresija je iscrpljujuća ne samo fizički već i mentalno, što čini da depresivne osobe manje uživaju u stvarima koje vole.

Omiljene aktivnosti i hobiji gube svoju privlačnost, jer depresija otežava uživanje i ispunjenje stvarima. Ukoliko ne postoji drugi opravdan nedostatak interesa za omiljene aktivnosti, verovatno je to deo kliničke slike depresije.

  1. 5. Dramatično menjaju navike u ishrani

Netipične navike u ishrani se najčešće razvijaju iz dva razloga: kao način nošenja sa bolešću, ili kao sporedni efekat nedovoljne brige o sebi. Prejedanje ili slaba ishrana je čest znak depresije. Prejedanje se češće javlja iz razloga što hrana postaje jedini izvor zadovoljenja za depresivnu osobu, kada se ta osoba upušta u prejedanje.

Kada depresivna osoba jede suviše malo, to je najčešće usled uticaja depresije na apetit čineći hranu neprivlačnom. Takođe može biti znak podsvesnog pokušaja kontrolisanja nekog aspekta života, jer osoba nije u stanju da kontroliše depresiju. Kada osoba nije prepoznata kao depresivna, a razvije čudne navike u ishrani, ove navike su pod metom kritike ljudi kao lični nedostaci te osobe, što depresivnu osobu čini da se oseća još gore.

  1. 6. Postaju zavisni od tuđe pomoći ili prisustva

Depresivna osoba jednostavno nije u stanju da funkcioniše normalno. Postoje stvari koje oni nisu u stanju da rade onako i onoliko koliko su to radili ranije. Dodatno, ukoliko depresivna osoba krije svoje stanje, mnogo je teže da se izbori sa očekivanjima drugih ljudi koji zapravo nisu svesni trenutnih mogućnosti depresivne osobe.

Stoga je uvek najbolje imati razumevanje za ljude u svom okruženju, kako u poslu tako i u privatnom životu. Nikad ne možete da budete sigurni da li osoba zabušava, ili možda ima neki ozbiljni zdravstveni problem.

depresija-neraspolozenje-Tensilen-pomaze

  1. 7. Imaju “dobre” i “loše” dane

Depresija je promenljiva. Ukoliko neko pati od skrivene ili neprepoznate depresije, može se činiti da imaju iznenadne promene raspoloženja, u zavisnosti od toga da li je njihova depresija stalna ili ne. Za vas, ali i za tu osobu, promene u raspoloženju mogu izgledati kao da su bez povoda, ali to je jednostavno način ispoljavanja.

Ako znate da osoba pati od depresije, lako je ući u zabludu da su se izlečili jer su imali par “dobrih” dana. Iako je uvek dobro kad osoba ima takve “dobre” dane, ne treba forsirati ništa, nego treba pričati sa njima i videti da li su spremni da se suoče sa nekim problemima onda kad oni misle da su spremni za to. Pretpostavka da je osobama trajno bolje i forsiranje nekih aktivnosti može da ih preoptereti, čineći da se ponovo povuku potpuno u sebe.

Budite puni podrške za porodicu i prijatelje koji pate od depresije, ali uvek pustite njih da naprave prvi korak.